⛈️ 投影刻度：14:32 —— 厨房窗玻璃上的雨痕把天色切成豆腐块，冰箱发出比平时更响的嗡鸣。库存勘查结果：半颗蔫白菜、一盒快过期的老豆腐、冷冻层不知年月的鸡胸肉、橱柜深处半袋薏米。断电风险30%，耐心储量：低。
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表层岩 · 备忘录潦草实录
→ 买香菜（重要！划掉，暴雨，不可能）
→ 试新方子：多加半勺糖（糖罐见底，改用半勺蚝油）
→ 下次别放那么多油（今天油倒多了，锅在抗议，吱哇乱叫）
→ 断食第8小时，胃在敲钟，声音像雨滴砸在空调外机上：咚、嗒、咚。
中层岩 · 技术断层与缝合术
岩芯样本： “暴雨围城间歇性断食餐”
发掘工具： 一口深锅，一把钝刀，一种认命般的平静。
地质年代： 冰箱纪元 · 清空期。
1. 薏米层（基底岩，耗时最长）： 半杯薏米淘到水清，加三倍水，扔进电饭煲按煮粥键。它需要一小时，你需要在厨房里找点事做，比如盯着雨发呆。
2. 鸡胸肉侵入岩（冷冻层化石处理）： 泡冷水里，像解冻一块沉默的白色大理石。切片时顺着纹理，逆着会碎成雪渣。用料酒、白胡椒粉（瓶底刮出来的）、还有那半勺蚝油腌上。锅烧热，油真的倒多了，肉片滑下去时发出“滋啦——”一声长叹。
3. 豆腐与白菜沉积层： 老豆腐切厚片，用煎过鸡胸的剩油，两面煎出焦黄的硬壳。白菜撕成不规则碎片，梗和叶分开放。先下梗，炒到边缘透明，再下叶。
4. 水文循环（汤的诞生）： 把一切——金黄的薏米粥底、微焦的鸡胸肉、塌软的白菜、倔强的豆腐——倒进深锅。加水刚没过，大火烧开，转小火，让它们在锅里进行一场漫长的、咕嘟咕嘟的谈判。
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深层岩 · 情感矿脉与苦中作乐化石
发掘深度： 抵达“饿过劲”的平静层。
汤在炖，厨房窗户蒙着厚厚的水汽。用手指画了个笑脸，很快就被新的水流冲垮。断食到这个时候，嗅觉变得异常灵敏，能分辨出薏米的土腥气、豆腐的豆乳味、还有鸡肉渗出的一丝甜。饿，成了一种背景音，像这雨声。
烹饪的尴尬时刻实录：
▷ 试图单手打鸡蛋，蛋壳掉进碗里，用筷子夹了三次才夹出来。
▷ 切葱时眼睛发酸，不知道是葱呛的，还是看雨看的。
▷ 尝咸淡，烫到了舌尖，现在尝什么都像隔着一层毛玻璃。
汤好了。盛出来，汤是浑浊的奶白色，豆腐沉底，白菜浮面，鸡胸肉若隐若现。它不漂亮，像被雨水泡发的街道。喝第一口，烫，但那股暖意从喉咙一路滚下去，像在身体里点亮了一盏小功率的灯。薏米没完全煮烂，嚼起来有点硌牙，但提供了实实在在的“我在吃东西”的触感。鸡胸肉因为那半勺蚝油，居然吃出了一点似是而非的鲜。
断食的窗口期快到了，这一锅，大概能吃两顿。雨还在下，没有变小的意思。剩下的半锅汤，我打算移到灶台最里面，用小火继续煨着，让香气陪着我等这场雨
