（页边注：由圣艾默里克修道院厨房修士，于咳喘平息后的第一个晴朗早晨誊录。羊皮纸边缘有熏蒸痕迹与一滴蜂蜜渍。）
第一幕：平凡世界
那时，我的味蕾尚在昏睡。😷 世界被一层湿羊毛毯裹着，一切声响钝重，一切气味寡淡。他们都说：“喝碗热汤吧。”可记忆被污染了——我总想起某年冬日，一碗浮着厚重油脂、咸得发苦的肉汤，那并非滋养，是另一种负担。我必须洗净这印象，如同洗净沾泥的根茎。🍠
第二幕：冒险召唤
炉火发出噼啪的轻响，是它在低语。水瓮在旁静候，一把米、几粒枣、一段姜，在陶台上列队，像等待被点名的士兵。这不是征战，是邀请：以最谦卑的食材，重建一座被风暴侵袭的城池——你的身体。🏰 召唤并非来自号角，而是来自胃里那微弱、却固执的空鸣。
第三幕：考验与盟友
考验在于“清”与“补”的窄桥上行走。盟友逐一现身：
→ 米，这位沉默的奠基者，需以文火慢熬，直至躯体绽开，释放出柔白的浆汁，那是大地的云朵。☁️
→ 姜，披着粗糙铠甲的骑士，切片时，它辛辣的灵魂刺穿空气，是唤醒沉睡感官的微小闪电。⚡
→ 红枣，来自阳光的蜜语者，入水前皱缩如老者，却在沸腾中舒展，渗出琥珀色的甘甜。
→ 山药，地下的哲人，黏液是它的智慧，滑过喉咙时，留下妥帖的护符。🛡️
（图片来源网络，侵删）
（插图：一只陶罐在炉上微沸，蒸汽蜿蜒如藤蔓。页边画有姜片、枣核与山药的简笔图。）
第四幕：深渊与最终考验
最深的深渊，是心急。🔥 当第一缕香气飘起，手指便想揭开盖子。但不行。真正的融合在寂静中进行，米粒彻底酥散，姜的锐气化作暖意，枣的甜融入每一滴汤水。这是时间的法术，急躁会打碎它。你必须守着火，像修士守夜，看窗外光线缓慢移动，直到汤水收拢成乳白的、温和的质地。
第五幕：携恩赐回归
碗是温的，不烫手。汤面平静，没有一丝油星。入口，米浆的顺滑先至，随后是姜的后劲，一种沿着脊椎缓缓爬升的暖，最后是枣的回甘，在舌根轻轻一垫。喉咙不再像砂纸摩擦，胃像被一只柔软的手托住。这不是盛宴，是归航。⛵
附：疗愈粥谱（诗体抄录）
米粒半握清水浸，
姜三薄片驱寒荫。
枣五枚去核留甘意，
山药一段去皮切丁匀。
水沸米落转文火，
姜枣同游慢沉沦。
三刻钟后山药入，
再熬一刻粥自成。
盐点少许或全然弃，
盛入陶碗热气腾。
匙舀起时挂绸缎，
晨光透窗正逢辰。🌄
（尾注：剩下的半碗粥，我置于窗台凉着，等那只总来檐下避风的斑鸠飞走后，或许蚂蚁会来探寻这甘甜的踪迹…）
